КОЛИ можна давати дитині солодощі?

Цукерки, тістечка, торти, льодяники, варення - без солодкого важко уявити дитинство дитини. І справа не тільки в позитивних емоціях, які отримують діти, ласуючи мармеладом або морозивом, солодке є джерелом енергії. Різноманітні смаколики, що містять цукор, також необхідні для нормальної роботи мозку. А деякі солодощі і зовсім є джерелом вітамінів та інших цінних речовин. В якому віці можна давати малюкам солодке?

Солодощі - поняття відносне, тому що ці продукти можуть містити різну кількість цукру або фруктози. Однак батьки відносять і пироги, і печиво, і цукерки, і торти в одну групу. Давати солодке дітям рекомендується після року. На першому ж році життя немовляти варто знайомити з натуральними солодощами - фруктами, ягодами.

Час для солодкого

У віці до року у дитини формуються харчові пристрасті. І лише від мами і тата залежить, які звички маленька людина засвоїть в ранньому дитинстві. Педіатри впевнені, що немовлятам не потрібна підсолоджена вода і їжа. Все тому, що немовля знайомиться з солодким з перших днів життя, вживаючи в їжу багату лактозою грудне молоко. Подслащивание ж кефіру, сиру або фруктового пюре може призвести до негативних реакцій - бродінню в кишечнику у малюка.

Після року можна давати дитині цукор і солодощі, але тільки в обмеженій кількості. Наприклад, цукор або мед можна додавати в чай. У віці до трьох років допустимо вживати в добу до 40 гр. солодкого, а до шести років - близько 50 гр. Щоб не зробити з малюка ласуна, не рекомендується вводити в раціон надмірно багато солодких страв, намагаючись викликати у маленького їдця апетит. Це призведе лише до того, що малюк буде відмовлятися від несолодкої їжі.

Після дванадцяти років в дитячий раціон можна вводити сухофрукти, фруктові компоти, муси, повидла і варення. Всі ці солодкі продукти необхідно давати потроху, щоб відстежити можливу алергічну реакцію. Дієтологи рекомендують знайомити з морозивом дітей після трьох років. Бажано, щоб це був звичайний пломбір, без наповнювачів.

Яке солодке можна дитині

Давати мед малюку можна тільки після трьох років, тому що цей солодкий продукт є сильним алергеном. Для цукерок, тістечок, шоколаду найкращим віком стане період після чотирьох років. Все тому, що шоколад також часто провокує алергію.

В ідеалі в раціоні дитини до трьох років повинні переважати корисні солодощі. Це натуральне варення, желейний мармелад. Можна купувати дітям цукерки з пектином, желатином. Головне, щоб в їх складі було мінімум штучних добавок - фарбників, консервантів. Не принесуть шкоди організму і зефір з натуральним складом.

Привчіть дитину до здорової харчової звичкою - солодке потрібно їсти тільки після обіду або вечері, сніданку, а не замість повноцінної їжі. Після вживання солодощів рекомендується чистити зубки або полоскати рот водою.