НІЖ замінити солодке під час дієти

Багато жінок, сідаючи на дієту, задаються цим питанням. Ласунам дуже складно відмовитися від своєї пристрасті, тому вони дуже часто «зриваються» і вся дієта йде нанівець. Простіше замінити «шкідливі» солодощі корисними солодкими продуктами і тоді дієта не стане випробуванням на міцність.

Інструкція

Фрукти і ягоди.
Це натуральні солодощі, в яких міститься величезна кількість корисних вітамінів, а також корисна для організм - фруктоза. Але не варто забувати, що фрукти можна їсти тільки до 16.00 годин.

Сухофрукти.
Вони набагато солодший, ніж звичайні фрукти. Сухофрукти теж містять багато вітамінів і мікроелементів, які необхідні організму. Але не забувайте, що сухофрукти дуже калорійні, і їх слід застосовувати в обмеженій кількості.

Мед.

Має високу калорійність, але він набагато корисніше, ніж звичайний цукор. Пити мед краще з чаєм, ви отримаєте дозу корисних вітамінів, мікроелементів, а також ферментів.

Мармелад без цукру.
Добре впливає на роботу шлунково-кишкового тракту, тому що містить пектин. Пектин очищує організм від токсинів і знижує рівень холестерину. Іноді можна їсти зефір або пастилу, вони малокалорійні і шкода дієти не завдадуть.

Гіркий шоколад.
Найкращий гіркий шоколад містить 99% какао. У какао містяться вітаміни, антиоксиданти. Вони піднімають настрій і бадьорять на день, що залишився.