» » Як приготувати дієтичний рулет з індички

Як приготувати дієтичний рулет з індички

Як відомо, індичка - низькокалорійний джерело білка, так необхідного нашому організму. Приготувати такий дієтичний рулет зовсім нескладно. А подавати страву можна як у гарячому, так і в холодному вигляді.
Як приготувати дієтичний рулет з індички



Вам знадобиться
  • - філе індички 140 гр;
  • - курага 4 шт;
  • - чорнослив 4 шт;
  • - шпинат 5 листочків;
  • - часник 1 зуб;
  • - желатин 3 гр;
  • - петрушка 1 гілочка;
  • - чебрець 1 гілочка;
  • - листя салату;
  • - рослинна олія 2 ст.л;
  • - сіль і перець за смаком.
Інструкція
1
Гарненько відбийте філе індички. Желатин замочити в холодній воді. Шпинат, курагу і чорнослив промийте та висушіть паперовим рушником.
2
Промийте петрушку і дрібно наріжте. Викладіть філе індички на харчову плівку, посоліть, поперчіть і додайте зелень петрушки. Потім викладіть на філе желатин, а зверху розкладіть чорнослив і курагу. Поверніть приготоване філе в рулет і закріпіть зубочистками.
3
Пропустіть зубчик часнику через давилку і змастіть рулетик. Викладіть рулет на змащений олією лист і покладіть зверху гілочку чебрецю.
4
Розігрійте духовку до 150 град. Випікайте рулет протягом 15-20 хвилин. Коли рулет охолоне, видаліть харчову плівку і чебрець. Наріжте порційними скибочками і укладіть на листя салату.

Переглядів: 2910
Схожі

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Чим займається лікар геронтолог Чим займається лікар геронтолог

Геронтологія - один з розділів медицини, що займається проблемами старіння людини (і не тільки) і…

Чим займається мамолог Чим займається мамолог

Мамолог - це лікар, в обов`язки якого входить профілактика, діагностика та лікування різних…

Як прибрати живіт жінці в 50 років Як прибрати живіт жінці в 50 років

Зайва вага не тільки суперечить сучасним стандартам краси, а й шкідливий для здоров`я. Ожиріння…

Де в москві можна купити дешеві речі Де в москві можна купити дешеві речі

Навіть при скромних заробітках можна одягатися відповідно до модними тенденціями. У Москві відкрито…

Сира паска з фісташками Сира паска з фісташками

Великдень - сирне ласощі, яке буває двох видів - сирим і вареним. Сира паска з фісташками готується…

Салат «вечірній вечеря» з рисом Салат «вечірній вечеря» з рисом

Ситний смачний салат для вечірнього вечері всієї родини. Прості інгредієнти завжди виявляться у вас…

Що таке система колективної безпеки в європі Що таке система колективної безпеки в європі

Ідея про те, що війни - це зло, і потрібно всіма силами підтримувати порядок і не допускати…

Як вибрати браузер для роботи в інтернеті Як вибрати браузер для роботи в інтернеті

Сучасному людині, яка живе в століття достатку, не звикати до величезного вибору різних товарів і…

Як приготувати кавуновий джулеп Як приготувати кавуновий джулеп

Традиційний джулеп являє собою солодкий сироп, приготовлений на основі води та цукру. Головним…

Як подзвонити в казань Як подзвонити в казань

Казань - столиця Республіки Татарстан, що входить до складу Російської Федерації. Як і в будь-який…

Для чого потрібен паливний насос високого тиску Для чого потрібен паливний насос високого тиску

Паливні насоси сьогодні можна зустріти на всіх автомобілях, оснащених двигуном внутрішнього…

Що робити, якщо не працює монітор Що робити, якщо не працює монітор

Від якісної і правильної роботи монітора залежить зручність користувача, здоров`я його очей, а…

Найпопулярніші доповнення для mozilla Найпопулярніші доповнення для mozilla

Доля багатьох браузерів була недовга і сумна, оскільки вони не змогли перевершити вузькі рамки…