» » Дієтичний штрудель з тіста філо

Дієтичний штрудель з тіста філо

Пропоную вам спекти цей дивно ніжний і корисний штрудель з яблуками з тіста філо.
Дієтичний штрудель з тіста філо
Вам знадобиться
  • Тісто філо - 6 листів;
  • Зелені яблука - 4 великих штуки;
  • Тростинний цукор - 150 г;
  • Кориця - 1 ч.л. з верхом;
  • Жменю подрібненого мигдалю;
  • Сушена журавлина - 100 г (можна замінити родзинками або курагою);
  • Опційно: 2 ст.л. рому;
  • Аерозольне оливкова олія.
Інструкція
1
Ріжемо яблуко середнім кубиком, викладаємо в политу аерозольним маслом каструльку з 100 г цукру, корицею і сухофрукти. За бажанням можна додати рому. Тушкуємо все разом протягом 10 хвилин. Потім суміш необхідно повністю остудити.
2
На Пекарській папір викласти пласт тіста філо. Скропити олією і злегка присипати 10 г цукру. Накрити шаром і повторювати маніпуляції, поки пласти не закінчаться. На третину останнього пласта викласти начинку, присипати меленим мигдалем і скрутити в рулет. Укласти швом вниз і защипнути краю.
3
Розігріваємо духовку до 200 градусів. Збризгуємо штрудель маслом і відправляємо в піч на 25 - 30 хвилин. Перед подачею дати повністю охолонути. Смачного!

Переглядів: 2981
Схожі

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Чому дівчата спочатку віддаються нахабним хамам, а потім шукають справжніх чоловіків? Чому дівчата спочатку віддаються нахабним хамам, а потім шукають справжніх чоловіків?

Однією з героїнь мелодрами була виголошена така фраза: «Всі чоловіки - мерзотники, але інших, на…

Як зображують росіян в голлівуді і чому Як зображують росіян в голлівуді і чому

У голлівудських кінофільмах російських зустріти можна досить часто, причому, як правило, в якості…

Рецепт салату з консервованої квасолі Рецепт салату з консервованої квасолі

Консервована червона або біла квасоля - ідеальний компонент для швидких салатів. Її можна додати до…

Салат з куркою, гречкою і сиром Салат з куркою, гречкою і сиром

Смачними виходять ті салати, де всі складові м`які і схожі за смаком і фактурою. Тому салат з…

Особливості операційної системи android Особливості операційної системи android

Android є поширеною операційною системою (ОС) для мобільних пристроїв - телефонів і планшетів. Дана…

Як вилікувати молочницю при вагітності Як вилікувати молочницю при вагітності

Багато жінок у період вагітності стикаються з виникненням молочниці, яка по-науковому називається…

Як виглядають чорнобривці Як виглядають чорнобривці

Рослина, яка в народі називається чорнобривцями, дуже привабливо і невибагливо садово. Наукова…

Як зробити омолоджуючі засоби для шкіри своїми руками Як зробити омолоджуючі засоби для шкіри своїми руками

Жінка в будь-якому віці повинна виглядати красивою і доглянутою, в цьому допоможуть ефективні…

Хто такий одиссей Хто такий одиссей

У сучасній історії кінематографа спостерігається декілька екранізацій, заснованих на міфах…

Куди платити штраф Куди платити штраф

Ситуації на дорозі, що призводять до порушення правил дорожнього руху - не рідкість, а тому…

Як прикрасити олівець неонової ниткою Як прикрасити олівець неонової ниткою

Сплетіть оригінальна прикраса-квітка з неонових ниток для олівця або ручки. Ви витратите на…

Яка бт при овуляції Яка бт при овуляції

Графік температури фахівці рекомендують періодично складати кожній дівчині, так як саме показники…

Керівництво по прикрасі коктейлів Керівництво по прикрасі коктейлів

Точно так само, як і пам`ятний вечерю в елегантному ресторані, образ вашого улюбленого коктейлю…