» » Дієтичний штрудель з тіста філо

Дієтичний штрудель з тіста філо

Пропоную вам спекти цей дивно ніжний і корисний штрудель з яблуками з тіста філо.
Дієтичний штрудель з тіста філо
Вам знадобиться
  • Тісто філо - 6 листів;
  • Зелені яблука - 4 великих штуки;
  • Тростинний цукор - 150 г;
  • Кориця - 1 ч.л. з верхом;
  • Жменю подрібненого мигдалю;
  • Сушена журавлина - 100 г (можна замінити родзинками або курагою);
  • Опційно: 2 ст.л. рому;
  • Аерозольне оливкова олія.
Інструкція
1
Ріжемо яблуко середнім кубиком, викладаємо в политу аерозольним маслом каструльку з 100 г цукру, корицею і сухофрукти. За бажанням можна додати рому. Тушкуємо все разом протягом 10 хвилин. Потім суміш необхідно повністю остудити.
2
На Пекарській папір викласти пласт тіста філо. Скропити олією і злегка присипати 10 г цукру. Накрити шаром і повторювати маніпуляції, поки пласти не закінчаться. На третину останнього пласта викласти начинку, присипати меленим мигдалем і скрутити в рулет. Укласти швом вниз і защипнути краю.
3
Розігріваємо духовку до 200 градусів. Збризгуємо штрудель маслом і відправляємо в піч на 25 - 30 хвилин. Перед подачею дати повністю охолонути. Смачного!

Переглядів: 2981
Схожі

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Яке буває вино Яке буває вино

Вино є невід`ємним атрибутом в будь-якому торжестві. Цей цілющий напій поділяється на кілька видів…

Як доглядати за хворим з переломом шийки стегна Як доглядати за хворим з переломом шийки стегна

Перелом шийки стегна - важка і небезпечна травма, якої найбільш схильні люди похилого віку.…

Всі про кактуси: хвороби і лікування Всі про кактуси: хвороби і лікування

Кактуси, як і всі кімнатні квіти, схильні до різних захворювань. Більшості з них можна було…

Що прийнято вважати здоровим способом життя Що прийнято вважати здоровим способом життя

Здоровий спосіб життя набирає популярність з кожним роком. Всі з великою повагою ставляться до тих,…

Які є смугасті тварини Які є смугасті тварини

По всьому світу смугастих тварин не так вже й багато. Статистика показує, що їх налічується всього…

Суп по-Ставропольський Суп по-Ставропольський

Суп, приготований за цим рецептом, нагадує традиційний борщ, однак готується він без додавання…

Подарунки дівчині на 8 березня Подарунки дівчині на 8 березня

Придумуючи подарунок на 8 березня, хочеться зробити дівчині сюрприз і в той же час, щоб він…

Як робити вправи для росту грудних м'язів Як робити вправи для росту грудних м'язів

Для збільшення зростання грудних м`язів існує спеціальний комплекс вправ. При регулярних…

Як приготувати салат з листя салату Як приготувати салат з листя салату

У країнах Західної Європи зелений салат вельми високо цінується як скоростигла вітамінна зелень. На…

Навіщо потрібен азот в шинах автомобіля Навіщо потрібен азот в шинах автомобіля

Азот (N2) є досить інертним при нормальних умовах двоатомної газом, який не має кольору, смаку і…

Як навчитися робити французькі вузлики Як навчитися робити французькі вузлики

Робити французькі вузлики всупереч поширеній думці вперше почали не у Франції, а в Китаї.…

Як додати в друзі за запитом Як додати в друзі за запитом

Соціальні мережі та різні інші ресурси передбачають можливість додавання друзів шляхом відправлення…

Де беруть товари інтернет магазини Де беруть товари інтернет магазини

Де беруть свій товар інтернет-магазини - таким питанням покупці задаються регулярно. Адже всі…