Як побороти страх старості

Страх старості

Одних людей лякає немічність і безвихідь, інших - вікові зміни, третє - страх самотності і розчарування в прожитого життя. Тому, щоб побороти страх старості, потрібно ретельно проаналізувати свій внутрішній стан, з`ясувати, що саме вас так лякає.

Коли ви дізнаєтеся справжню причину своїх хвилювань і переживань, успішно зможете з нею боротися.

Але все ж є декілька універсальних порад, слідуючи яким, ви зможете в собі розібратися і перестати відчувати страх перед наближенням старістю.

Що ж треба робити?

Тверезо оціните свій сьогоднішній вік, не потрібно його приховувати і соромитися. Молодше ви вже точно не станете, тому слід просто визнати, що вікові зміни неминучі, і прийняти це як даність. Зараз, звичайно, індустрія краси пропонує багато способів омолодитися, але якщо ви не зможете прийняти той факт, що старість неминуча, ви будете почувати дискомфорт навіть після всіх омолоджуючих процедур.

Рух це життя. Чим активніше ваш спосіб життя, тим довше ви залишитеся молодими. Фізично активні люди виглядають набагато молодше за свої роки, і у них немає часу сидіти і жаліти себе. Мова йде не тільки про заняття спортом, будь-яка легка фізична робота, дає заряд бадьорості, здоров`я і гарного настрою. Так що, якщо ви хочете побороти страх старості, більше рухайтеся і продовжуємо свою молодість.

До речі, інтелектуальна активність не менш корисна, не дарма все енергійні люди похилого віку, так люблять розгадувати кросворди і грати в шахи.

Спілкуйтеся. Найголовніше - це ваше оточення, подивіться, з ким ви спілкуєтеся. Чим більше у вашому житті нових знайомств і приємних зустрічей, тим довше ви будете відчувати себе молодими. В основному, страх старості переслідує самотніх людей. Боячись втратити колишню привабливість, вони просто бояться залишитися зовсім одні. Але навіть якщо не склалися сімейні відносини, озирніться навколо, адже на світі так багато самотніх людей, які напевно будуть раді спілкуванню з вами.

А щоб напевно побороти страх старості, знайдіть собі улюблене заняття і насолоджуйтеся плодами своєї творчості. Захоплені люди довго залишаються молодими, нехай навіть не фізично, а в душі, їх не мучать переживання щодо свого віку, вони його просто не помічають.

Ну і, звичайно, важлива роль сім`ї. Якщо вас оточують люблячі, які розуміють і дбайливі люди, вікові зміни сприймаються набагато простіше.

Старість - це не те, як ви виглядаєте, а те, як себе відчуваєте. Хто не старіє душею, той не старіє тілом.