Навіщо люди курять

Головні причини куріння

Основним чинником придбання звички куріння вважається потреба органів чуття людини в стимуляції. У зв`язку з цим одні постійно гризуть насіння або жують жуйку, інші багато їдять, треті - не розлучаються з навушниками і телефоном. Окрема ж категорія людей вважає за краще курити.

Причини такої поведінки приховані дуже глибоко. Як правило, першопричиною є непомітне самому власникові напруження, викликане будь-якої сталася ситуацією. Вчасно нераспознанное, воно наділяє людину шкідливими звичками яким важко чинити опір.

Така напруга в психології називають «синдром дефіциту уваги» / «гіперактивність». Основними проявами недуги є неможливість всидіти на місці без діла, потреба тримати / крутити що-небудь, балакучість і т.д.

Однак настільки глибинні проблеми не завжди стають причиною куріння. Більш поверхневі занепокоєння і нервозність також сприяють придбанню даної звички. Сподіваючись заспокоїтися, людина бере першу сигарету, виходить на свіже повітря, закурює і розуміє, що на душі стало легше. Вчені запевняють, що так діє не стільки сам нікотин, скільки рівне, глибоке дихання і ритмічні дії.

Іноді люди починають (і продовжують) курити від нудьги або за компанію. Робочі перерви в оточенні кращих колег, невміння зайняти себе цікавою справою, банальна нудьга сприяють придбанню шкідливої звички. Куріння стає простим і доступним виходом із ситуації.

Деяким людям сигарета допомагає стати більш розкутими і рішучими. Вона також дозволяє замаскувати незручну паузу в розмові і продумати подальші дії. У таких ситуаціях куріння стає смертельно небезпечною паличкою-виручалочкою.

Чим можна замінити куріння?

Психологічну залежність від куріння побороти дуже складно. Дещо простіше все з фізіологією: в даному випадку дієвими виявляються спеціальні пластирі та жуйки. Позбавлення ж своєрідного заспокійливого може негативно позначитися на нервовій системі людини.

Деяким людям дуже складно кинути палити. Багато успішних подібні проекти закінчувалися придбанням нових негативних звичок: пристрастю до алкоголю, ігор, їжі та ін. Тому розлучатися з сигаретами краще поступово.

Однак куріння завдає організму серйозної шкоди. Позбавлятися від звички слід послідовно, замінюючи справжні сигарети сучасними аналогами. Наприклад, деяким курцям дуже допомогли спеціальні безнікотинові сигарети. Дані імітатори містять збори різних трав, які допоможуть заспокоїтися, не набрати зайву вагу, зняти стрес. Але остаточно допомогти у вирішенні проблеми може звернення до психолога.