Чим корисні часникові стрілки

Чим корисні молоді пагони часнику?

Молоді пагони часнику можуть допомогти зменшити ризик серцево-судинних захворювань, знизити рівень холестерину, знизити кров`яний тиск. Вони прекрасне джерело вітамінів С і В6, а також кальцію, марганцю і селену. 

За рахунок вмісту Діалло сульфіду, одного із з`єднань сірки, часник і його втечі можуть бути ефективні при профілактиці раку. Сірка ж, якою і зубчики, і стрілки зобов`язані своїм знаменитим ароматом, підвищує рівень глутатіону, одного з найбільш ефективних антиоксидантів, відомих на сьогоднішній день.

Речовини, що містяться в часникових пагонах, можуть допомогти захистити печінку і нирки від окислювального стресу, вони ж запобігають вироблення в організмі ферментів, відповідальних за руйнування кісткової тканини.

Користь приносять тільки молоді пагони, які ще не почали міняти колір - темніти або жовтіти, а також закручуватися. Всі ці зміни - прикмети того, що починає визрівати цибулина часнику, а значить, всі корисні речовини починають зосереджуватися в ній.

Як є стрілки часнику?

Часникові стрілки можна їсти сирими, вареними, смаженими. Їх миють, ріжуть і додають в бутерброди, салати, супи, рагу, омлети. З молодих пагонів часнику виходить дуже смачне песто.

Візьміть в однакових пропорціях стрілки часнику, мигдальні горіхи, пармезан і оливкове масло. Подрібніть часник і горіхи блендером в однорідну масу. Робіть це в імпульсному режимі, щоб не пошкодити техніку. Потроху додайте олію, потім тертий сир. Приправте сіллю і часником. Таке песто може зберігатися близько місяця, якщо прибрати його в холодильник. Подавайте його з пастою і смаженим м`ясом або намастіть їм основу для піци, хліб для бутербродів, використовуйте так, як ви стали б використовувати будь-який інший густий, ароматний соус.