Дієта лулу

Представники сильної статі теж слідувати рекомендаціям цієї дієти, тільки свій щоденний раціон потрібно доповнити двома шматочками хліба з висівками і маргарином, склянкою темного або світлого пива і картоплею в мундирі (130 г).

Денна доза знежиреного молока до кави або чаю становить 350 мл, води можна вживати багато, але все-таки краще вибрати мінеральну воду без газів. Раз на день допускається випивати келих шампанського або сухого вина.

По ранку треба відразу випивати склянку лимонного соку, наполовину розведеного водою, підсолодити його можна замінником цукру.

Зразкове меню дієти Лулу

На сніданок:

Фруктовий салат з одного апельсина, яблука, чорниці або малини, дині. 30 г будь-яких непідсолоджені пластівців.

Між сніданком і обідом можна з`їсти солодке: теплу булочку, маленький рогалик, маленьку шоколадку або шоколадний батончик.

На обід:

Велика порція змішаного салату. Одне основне блюдо на вибір:
- 180 г картоплі в мундирі, 12 г маргарину, 12 г тертого сиру-
- скибочку консервованого персика, 100 г домашнього сиру-
- 75 г будь-яких макаронних виробів, консервовані помідори, зелень, часник, 50 г тунця або креветок.

Передбачений і полуденок - одна груша або яблуко.

На вечерю:

Велика порцій варених овочів без масла. Головна страва на вибір:
- 125 г вареної квасолі, тост з отрубямі-
- 150 г рибки, запеченої з цибулею у фользі, можна збризнути лимонним соком-
- 75 г макаронних виробів, 75 г тунця або креветок, часник, зелень, консервовані помідори-
- тушкована кольорова капуста з соусом із сиру (з 250 мл молока, 12 г маргарину, ложечки борошна, 25 г низькокалорійного сиру).

На такій дієті можна сидіти кілька тижнів, адже голодної її назвати не можна. Хоч і поступово, але зайві кілограми будуть йти.