Порада 1: який вітамінний комплекс вибрати чоловікові

Як вибрати вітамінний комплекс для чоловіків

На прилавках аптек можна побачити велику достаток вітамінних комплексів. Вибрати з такої кількості потрібний засіб можна за порадою лікаря. Якщо ви недавно перенесли серйозне захворювання, піддалися оперативному втручанню або багато курите, вживаєте алкогольні напої, для підтримки організму і поповнення необхідних речовин вам буде потрібно повністю збалансований вітамінний комплекс з добовою дозою вітамінів і мінералів, відповідних рекомендацій ВООЗ.

При наявності серйозних хронічних захворювань вітамінні комплекси потрібно підбирати за порадою лікаря.

Ідеальним рішенням стане вибір вітамінного комплексу «Компливит», «Центрум», «Супрадин», «Селмевіт», «Аеровіт». За допомогою даних препаратів можна протягом короткого часу заповнити нестачу вітамінів і мінеральних речовин, відновити і зміцнити імунну систему.

Для чоловіків, які ведуть спортивний спосіб життя, тривалий час вимушених дотримуватися режиму підвищених фізичних навантажень, потрібне додаткове надходження вітамінів А, В, С, Е, а також цинку, магнію, калію і кальцію. Відмінним рішенням стане придбання вітамінних комплексів під торговими назвами: «Алфавіт», «Центрум», «Вітрум», «Супрадин». Ці препарати містять всю добову дозу необхідних вітамінів і мінералів, допомагають швидко прийти у форму навіть після інтенсивних тренувань.

В даний час багато представників сильної статі змушені тривалий час сидіти біля комп`ютера. Малорухливий спосіб життя і посилені грузки на зір - підвід для курсового прийому вітамінного комплексу «Компливит Офтальмо». До його складу входять: лютеїн, вітамін А, селен, всі вітаміни групи В, зеаксантин. Таке поєднання забезпечує організм речовинами, необхідними для нормального обміну речовин і сприяє зниженню навантаження на зоровий нерв.

Пам`ятайте, вітаміни і мінерали слід приймати під контролем фахівця. Надлишок активних речовин не менш шкідливий, ніж їх недолік.

У сезон грипу та застуд, коли рівень захворюваності перевищив допустимий поріг, варто приділити особливу увагу зміцненню імунітету. Вибирайте вітамінні комплекси з селеном і підвищеним вмістом вітаміну С, В.

Скільки часу приймати вітамінні комплекси чоловікам

Купуючи будь полівітамінний комплекс, уважно читайте інструкцію. В якості профілактики раціонально застосовувати вітаміни навесні і восени протягом 20-30 днів. З лікувальною метою прийом вітамінів повинен рекомендувати ваш лікуючий лікар. Протягом літа замість вітамінних комплексів включіть в свій раціон велика кількість овочів і свіжої зелені, достатній час проводите на свіжому повітрі.