Розумне харчування для здорових дітей

Пропонуємо вам подивитися в корінь проблем дитячого здоров`я і почати працювати з причиною, а не боротися зі слідством. Переважна кількість захворювань сучасного світу викликано неправильним харчуванням або попросту бездумним вживанням всього підряд.

В натуральних продуктах укладені практично всі необхідні організму речовини для здорового росту і розвитку. Введіть в щоденний раціон дитини достатню кількість овочів, злаків, фруктів і свіжої зелені - всі ці продукти містять велику кількість вітамінів в легкозасвоюваній формі. Також варто призначити певний час дня для прийому їжі.

Таким чином, дитячий організм запам`ятає, в який час йому треба бути готовим до процесу травлення. Це дозволить дитині більш раціонально використовувати ресурси власного організму і витрачати більше енергії на рухливі ігри і розумовий розвиток.

Безліч хвороб формується від надмірного вживання в їжу цукру і цукровмісних продуктів і напоїв. При здійсненні покупок в магазині обов`язково звертайте увагу на склад і зіставляйте в розумі дані про кількість цукру, що потрапляє в організм дитини разом з щоденним раціоном. Окремим пунктом хочеться відзначити солодку газовану воду і різні «поживні батончики», які своєю яскравою і шарудить упаковкою привертають дитячу увагу.

Повірте, ви здатні і покликані володіти дитячим увагою набагато більше цих хитрих рекламників! І напевно, якщо разом з дитиною гарненько постаратися над кулінарним шедевром у власному духовій шафі - з таким смаком не зрівняється жодна шоколадка на прилавку! Натомість хімічних солодощів можна розкуштувати різні цукати. В`ялені мандарінчікі, сушений кокос, зацукровані папайа будуть набагато корисніше молодому організму, а при правильному піднесенні цього продукту в свідомості малюка вже не залишиться місця про фантазії на тему рекламних шкідливих продуктів.

Поширена помилка батьків називати деякі види продуктів «дорослими» або «для дорослих». Ваші дітки щиро прагнуть стати всемогутніми дорослими, тому подібними виразами ви тільки підстьобне інтерес дитини до забороненого плоду.

Взагалі, краще не зводити який-небудь продукт в більш значущу ступінь, ніж всі інші і на рівних пояснювати дитині чому ви обираєте цей продукт, а інший не вибираєте. Юний малюк прагне зрозуміти всі грані буття і краще, якщо їх розгляньте з ним разом і з любов`ю ви, а не телевізор або дорослі товариші.