Що таке детокс

Кожен день разом з продуктами в організм надходять шкідливі речовини, які призводять до розвитку різного роду захворювань - як внутрішніх органів, так і шкірного покриву. Відбувається зашлакованность продуктами розпаду, тому дуже важливим для людини є процес очищення кишечника та інших органів.

Зараз пропонується можливість вирішити це питання більш сучасним способом, яким визнано детокс.

Цим терміном називають певний спосіб харчування, який повністю виключає шкідливі продукти і додає в раціон ті, які сприяють процесу детоксикації. У списку панують всілякі смузі та зелені коктейлі, злаки і бобові, Суперфуд, супи-пюре, зелені салати, фреші соки.

Також в комплекс детокс включені фізичні вправи, здоровий сон, SPA-процедури, розслаблення. Рекомендується рясне вживання простої води. Заборонені всі напівфабрикати, солодощі та борошняні продукти, фастфуд, соки і газованої води з пакетів, жирна і смажена їжа, молочні та м`ясні продукти. Кращими друзями людини стають хлорофіл, клітковина, вітаміни, ензими, антиоксиданти. Ворогами оголошені шкідливі жири, підсилювачі смаку, фарбники, порожні вуглеводи.

Кому потрібно використовувати детокс

Цей комплекс необхідний всім, особливо тим людям, які живуть в екологічно небезпечних зонах, а також у містах, де є важка промисловість. Також він потрібен тим, хто не в змозі розібратися у всіх консерванти, ГМО, барвниках, представлених на полицях магазинів.

Крім того, детокс потрібен і тим, хто часто приймає лікарські препарати, особливо антибіотики, або у кого є шкідливі звички, пов`язані з курінням і прийомом алкогольних напоїв.

Щоб зробити генеральне прибирання організму, потрібно включити в свій раціон трав`яні чаї з кардамону й імбиру, кориці і фенхелю.

Пиття води

Під час очищення не потрібно забувати про прийом звичайної питної води без газу - не менше одного літра на добу. З фруктів найкраще вживати грейпфрути, ківі, яблука і гранати. Овочі, приготовані на пару, такі як морква, буряк, шпинат і цвітна капуста, також стануть помічниками в комплексному лікуванні.

Зі свіжого листя салату, селери і шпинату найкраще робити соки, в яких міститься багато зеленого хлорофілу, чинного на організм як панацея.

Володіючи корисною інформацією, людина має шанс знову стати сильним і здоровим. Допомагаючи своєму організму комплексом детокс, він дарує собі заряд бадьорості і прекрасного настрою.