Ароматерапія робить дуже дієвий вплив на нервову систему. Багато концентровані пахучі масла підвищують настрій, наприклад, лавандове, ромашкове, шавлієве масла, масло сандалового дерева і материнки.
Якщо до кінця дня з`являється дратівливість, потрібно капнути вісім-десять крапель олії в наповнену теплою водою ванну і трохи полежати в ній. Можна змішати масло з лосьйоном для тіла і зробити релаксуючий масаж. Можливо змішувати вподобані масла між собою залежно від вашого смаку.
Трава «кава», що отримується з полінезійського рослини, століттями застосовувалася в ситуаціях, коли необхідно було вирішити будь-які суперечки. Вона дуже ефективна для зняття стресу, дратівливості і занепокоєння. Можна придбати її в аптеці у вигляді таблеток або екстракту і приймати згідно інструкції всередині упаковки.
Фізичні вправи роблять позитивний вплив на фізичний і психологічний стан організму. При занятті відбувається відволікання від життєвих переживань, з`являється відчуття сили і впевненості. Також спорт сприяє утворенню ендорфінів, які блокують стреси і покращують настрій.
При найменших ознаках втоми рекомендується виходити на вулицю, де світить сонце. Робоче місце потрібно розташовувати біля вікна і по можливості розкривати штори для потрапляння сонячної енергії, так як від її кількості дуже залежить настрій.
Минтай на сковороді по-домашньому
Основи догляду за цуценям
Маленькі чомучки
Подарункові пряники
Як протистояти агресії начальника
Як користуватися декоративною косметикою
Відомі фільми з Джон Траволта
До чого сниться потопельник
Про що сигналізує ниючий біль справа в області грудної клітини
Чи можна займатися спортом при вагітності
Як зробити природний макіяж
Поїздка з немовлям
Куди подають заяву в сад