"Синдром згоряння" - це процес виснаження психічних і фізичних ресурсів людини через відсутність задоволення своєю професійною діяльністю. Даний стан поєднується з депресією, пригнобленого, відчуженням.
Інструкція
Уникайте монотонності в роботі. Намагайтеся частіше міняти види діяльності.
Знайдіть у власній професії унікальний сенс. Уникайте думок про безрезультатною роботі.
Намагайтеся збалансувати свою трудову діяльність. Звичайно, в кожній роботі необхідно проявляти як професійні, так і особистісні якості. Але пам`ятайте, що надмірна відкритість може призвести до виснаження ваших ресурсів.
Завжди залишайте час на відпочинок, якою б термінової та відповідальної не була робота.
Якомога рідше контактуйте з людьми, які не цінують вас з професійної точки зору. Це занизить вашу самооцінку і призведе до професійного приниженню.
Не бійтеся просити підтримки колег по роботі в дозволі важких ситуацій.
Більше самовиражатися, експериментуйте, самовдосконалюється.
Не приймайте на себе провину за те, що ви в принципі не в силах виправити.
Навчіться цінувати і оцінювати себе без опори на думку оточуючих людей.
Знайдіть заняття крім вашої професії, яке приносить вам задоволення.
Як доглядати за трояндою мікс міні
Тефтелі з м'яса курки в соусі
Як замінити термопленку в принтері
Як поміняти свічки запалювання на форд фьюжн
Що таке масаж лінгама
Коли почнеться і скільки триватиме великий піст в 2014 році?
Яка в израиле середня зарплата у медперсоналу
Очищення організму за методом шевченко
Чи сумісні жінка-лев і чоловік-водолій?
Все про тюльпани: як доглядати
Як смачно приготувати овочі на грилі
Малинові маски для обличчя
Як вибрати капелюх