"Синдром згоряння" - це процес виснаження психічних і фізичних ресурсів людини через відсутність задоволення своєю професійною діяльністю. Даний стан поєднується з депресією, пригнобленого, відчуженням.
Інструкція
Уникайте монотонності в роботі. Намагайтеся частіше міняти види діяльності.
Знайдіть у власній професії унікальний сенс. Уникайте думок про безрезультатною роботі.
Намагайтеся збалансувати свою трудову діяльність. Звичайно, в кожній роботі необхідно проявляти як професійні, так і особистісні якості. Але пам`ятайте, що надмірна відкритість може призвести до виснаження ваших ресурсів.
Завжди залишайте час на відпочинок, якою б термінової та відповідальної не була робота.
Якомога рідше контактуйте з людьми, які не цінують вас з професійної точки зору. Це занизить вашу самооцінку і призведе до професійного приниженню.
Не бійтеся просити підтримки колег по роботі в дозволі важких ситуацій.
Більше самовиражатися, експериментуйте, самовдосконалюється.
Не приймайте на себе провину за те, що ви в принципі не в силах виправити.
Навчіться цінувати і оцінювати себе без опори на думку оточуючих людей.
Знайдіть заняття крім вашої професії, яке приносить вам задоволення.
Як приготувати печені каштани
Негормональні протизаплідні таблетки: це можливо?
Рулька свиняча, фарширована грибами
Коли іменини у соні
Топ-5 домашніх зволожуючих кремів для обличчя
Пшоняна каша з родзинками в мультиварці
Як призначаються експертизи в судовому засіданні
Що таке «оксамитове» голодування
Чому чоловік гордий
Як написати клопотання
Яких хижаків називають облігатними
Як знімати в сонячну погоду
Свята, знаменні події та пам'ятні дати, які відзначаються 20 травня