Порада 1: як побороти страх померти від хвороби

Як побороти страх смерті

Перш за все, слід зрозуміти, що даний страх є марним, тому, що смерть приходить тоді, коли настає момент, призначений долею. І людині не під силу щось змінити. Потрібно навчитися приймати поняття смерті, як неминуче. Словом, смерть - це незворотний життєвий процес, що є переходом від одного життя до іншого. Але це зовсім не означає, що людина неодмінно помре від конкретного захворювання.

Не потрібно замикатися в собі, залишаючись з проблемою один на один. Такий підхід може лише погіршити ситуацію. Варто обов`язково ділитися переживаннями в розмові з рідними та друзями.

Не потрібно піддаватися панічному страху і тим більше тікати від нього. Адже тільки повернувшись до нього обличчям, можна проаналізувати його і з подивом зрозуміти, що цей страх створений власним же уявою.

Допомога психолога в боротьбі зі страхом смерті

Як правило, тривожний стан, пригніченість і стрес через хворобу істотно перешкоджають лікуванню. Дуже часто хвора людина не в змозі самостійно впоратися з тривогою і страхом. Тому в такій ситуації доцільно звернутися за психологічною допомогою. Саме кваліфікований фахівець такого профілю здатний вислухати пацієнта і допомогти йому справитися зі своїм душевним станом.

Не слід нехтувати допомогою психолога. Психотерапія є одним з важливих умов формування адекватного ставлення не тільки до хвороби, а й до життя взагалі.

Психолог у важкий момент життя людини може зрозуміти його проблему і підказати вірне рішення. Таким чином, під час психологічної консультації пацієнт отримує можливість по-новому поглянути на ситуацію.

На сьогоднішній день існують різні способи і методи психологічного впливу, що дозволяють розслабити людини, зменшивши лещата страху. За допомогою різних методик можна подолати почуття страху, придбаного в будь-який період життя. Впоратися зі страхом можна і шляхом відволікання від згубних думок. Слід зайняти свою голову чим-небудь іншим: почитати книгу, глибоко дихати, вважати вдихи. Це допоможе прогнати страхітливі образи і, відповідно, зберегти контроль над собою.

Послабити вплив нав`язливого страху смерті можна за допомогою правильного харчування і фізичних навантажень. Необхідно обов`язково виключити з раціону кофеїн, оскільки він сприяє підтримці симптомів фобії. Також існують різні види психологічних тренінгів, спрямованих на лікування конкретного страху. У боротьбі зі страхом добре допомагає депрограммірованія свідомості, ізотерапія і гіпноз.