Кращі засоби від втоми ніг

Що робити, щоб ноги менше втомлювалися

Перш за все, забудьте про моду і вибирайте комфортне взуття зі зручною посадкової колодкою, гнучкою підошвою і стійким каблуком, а по можливості купуйте ортопедичне взуття.

Якщо ж доводиться цілий день бути жертвою високих платформ і каблуків, то, прийшовши додому, зробіть наступні нескладні процедури: відразу зніміть незручне взуття, ляжте на диван, високо піднявши ноги, поклавши під них валик, подушку або іншу опору на деякий час. Придбайте спеціальні компресійні панчохи.

Перед покупкою обов`язково отримаєте схвалення лікаря, відправляйтеся за панчохами в аптеку або спеціалізований магазин щоб уникнути підробки.

Дуже простий засіб повернути ногам прекрасне самопочуття - це розтерти їх спиртовим розчином. Наберіть у ванну до середини холодну воду і походіть в ній або зробіть ногам контрастний душ. Вода заспокоїть ноги, розслабить вени, зніме набряки і втому. Зробіть масаж ніг.

Після перебування на морозі рекомендується використання при масажі не крему, а масла евкаліпта, мазі з ментолом або камфори для зігрівання.

Чим зняти втому ніг

Чудове, перевірений засіб - це ванночки з морською сіллю. Наливаєте в тазик 3 літри кип`яченої води температури тіла, розмішуєте в ній 3 ст.л. морської солі, якщо її немає, можна замінити звичайною. Опускаєте в таз ноги на 20-30 хвилин.

Хороший спосіб допомогти ногам розслабитися і відпочити - це зробити для них ванночки з різними травами. Наприклад, 2 ст.л. череди залити 500 мл окропу, настояти 30 хвилин на водяній бані, зняти, додати теплої води і потримати ноги 20 хвилин в цьому настої.

Вживаючи апельсини, мандарини та інші цитрусові, не поспішайте викинути скоринки, вони вам знадобляться для такої ванночки. 200 г дрібно порізаної шкірки від цитрусових залити 1,5 л окропу, прокип`ятити, остудити до температури 37-38оС, погріти в ній ноги 25 хвилин.

Дуже хороший ефект на ноги надає маска з блакитної глини. Розбавте глину водою, нанесіть на ступні, через півгодини змийте. Глина допоможе ногам відпочити, а також зменшить пітливість ніг і поліпшить судинний кровообіг.

Такий фрукт, як банан, корисний і для харчування, і для лікувальних сумішей, в тому числі і для ніг. Розітріть м`якоть банана в блендері з 50 г кефіру, для густоти маски додайте кукурудзяну муку. Після будь трав`яний або сольовий ванночки намажте густо цю суміш на ноги, через 20 хвилин вимийте.

Ноги дані жінкам природою не для нещадної експлуатації, а для того щоб служити засобом пересування і об`єктом краси. Бережіть їх, адже здоров`я і є більшою мірою краса.