Потрібно швидко схуднути? йдіть в баню!

Як говорить народне прислів`я, лазня не тільки тіло, але й душу очищає. Банні процедури - ще й прекрасний спосіб позбутися від пари-трійки зайвих кілограмів. Пропоновані нескладні правила допоможуть вам швидко скинути вагу в російській лазні всього за кілька годин.
Потрібно швидко схуднути? Ідіть в баню!



Вам знадобиться
  • Банний віник, простирадло, рукавиця, ваги.
Інструкція
1
Перед банними процедурами обов`язково зважте, щоб ви могли порівняти цифри до і після.
2
Перед тим, як заходити в парну, постійте під теплим душем кілька хвилин. Зайшовши в парилку, полежте 5-10 хвилин, щоб трохи розігрітися.
3
Поверніться в роздягальню і відпочиньте близько 10 хвилин. Постарайтеся забути про всі проблеми, зосередьтеся на своїх відчуттях, уявіть яким би ви хотіли бачити своє тіло.
4
Наступного візит йдіть в парилку з віником. Спочатку посидьте деякий час внизу, поки не з`явиться рясний піт, а потім присядьте на середню полицю і попарте віником все тіло. Приділіть особливу увагу спині, стегнах, сідницях.
5
Через п`ять хвилин зійдіть з середньою полки і кілька хвилин побудьте внизу. Зітріть піт вовняний рукавичкою і гарненько промассируйте шкіру на проблемних місцях. Це відмінно допомагає в боротьбі з целюлітом і підшкірним жиром.
6
Обполосніть тіло теплою водою, трохи посувайтеся і вирушайте в роздягальню. Тут обмотайте тіло банної простирадлом і посидьте так близько десяти хвилин. Як тільки простирадло стане вологою, поміняйте її на суху.
7
У такому режимі заходите в парилку ще чотири рази. Але вже не обов`язково паритися віником, можна просто полежати внизу близько 5-8 хвилин.
8
Зробивши останній захід у парну, обмотайте вологим простирадлом і посидьте так 1-2 години на середній або нижній полиці.
9
Обполосніться теплою водою, надіньте бавовняну білизну і вирушайте додому. Постарайтеся не пити багато рідини після парної. Одного-двох склянок чаю або трав`яного настою буде цілком достатньо.

Переглядів: 2035

Увага, тільки СЬОГОДНІ!