НАСКІЛЬКИ шкідливий міцний чай

Постулат про те, що все добре в міру, як не можна краще застосуємо до чаю. Помірне споживання міцного чаю тільки піде на користь здоров`ю, але коли рівновагу порушено, проблем не уникнути. Кофеїн і танін, що містяться в чаї, корисні лише в невеликих кількостях, а їх надлишок призводить до багатьох недуг.

Невелика кількість міцного чаю не шкідливо, а навіть корисно

Побічні ефекти від вживання міцного чаю

Дуже міцний чай містить кофеїн і танін, які у великих кількостях викликають безсоння і головний біль. Для звичайної людини норма споживаного кофеїну не повинна перевищувати 300 мг на день. Танін відноситься до категорії анти-поживних речовин. Це означає, що він заважає проникненню в організм деяких корисних речовин, наприклад, кальцію. Саме тому корисно додавати в чай трохи молока, щоб кальцій, що міститься в ньому, встиг поступити в організм. З іншого боку, в молоці міститься казеїн, який позбавляє корисні антиоксиданти в чаї їх сили.

Одна або дві чашки міцного чаю в день не зможуть зашкодити. Але якщо у вас виникає залежність від міцного чаю, то такою кількістю вже не обійтися. І тоді шкоди від нього набагато більше, ніж користі.

Багато чого при цьому залежить від якості чаю. Деякі виробники спеціально нехтують нормами і додають в чай спеціальні домішки, які забарвлюють заварку і роблять її міцнішою. І такий «міцний» чай особливо шкідливий. Розпізнати різницю між підфарбованим і натуральним чаєм можна, зануривши пакетик в холодну воду. Якщо чай забарвлює воду, то він із шкідливими барвниками.

Дуже міцний чай у великих кількостях впливає на колір шкіри, і вона жовтіє.

Від великої кількості міцного чаю можна сп`яніти. При цьому виникають головний біль, нудота, запаморочення, біль у животі, навколишні предмети сприймаються розмитими, порушується координація рухів. Причина цьому в тому, що чай регулює рівень цукру в крові. У помірних кількостях споживання міцного чаю здатне запобігти діабету. Занадто багато міцного чаю змушує організм зберігати і обмежувати цукор, і вам його починає не вистачати.

У такому випадку слід перестати пити чай і з`їсти або випити що-небудь для підвищення рівня цукру. Це може бути морозиво, згущене молоко, солодке печиво або хліб з маслом.

Якщо ви любитель міцного чаю і любите пити його часто, краще дотримуватися одного сорту чаю і стежити за тим, щоб кількість Заварювати чайного листя не перевищувало 20 г в день.

Краще пити неміцний чай. Він набагато корисніше міцного в довгостроковій перспективі.

Корисні властивості міцного чаю

Навпаки, якщо пити міцний чай невеликими порціями, то користь від нього величезна. Міцний чай дарує заряд бадьорості та енергії не гірше кави. Він корисний тим, що знижує високу температуру тіла, усуває вплив отрут, живить легені, очищає слизову, стимулює сечовипускання, допомагає організму перетравлювати жири.

Крім цього, міцний чай протвережує людини в стані алкогольного сп`яніння. Кофеїн подає сигнал ниркам, які виконують очищувальну функцію.