Що шкідливіше - чорний чай або каву

Чай і кава, незважаючи на те, що не є продуктами першої та життєвої необхідності, є в кожному будинку. З чашечки кави багато хто починає свій день, а без гуртки ароматного чорного чаю просто не уявляють гарного вечора. Однак у кожного з цих напоїв є свої плюси і мінуси, які роблять їх більш-менш корисними.

Переваги та недоліки чаю

Чай, навіть чорний, є відмінним імуномодулятором. Він містить величезну кількість корисних речовин і антиоксидантів, які дозволяють організму людини краще справлятися з різними вірусами і бактеріями, які викликають різні інфекційні захворювання.

Головний ужастик, який застосовують експерти, говорячи про чай, - це те, що в ньому так само, як і в каві міститься кофеїн, який погано впливає на організм. Однак насправді, як показали різні дослідження, для жінок цей міф необґрунтований, тому кофеїн в жіночому організмі не засвоюється, а розщеплюється. Тому вже через 24 години в організмі не залишиться ніяких спогадів про вживання такого напою, як чай.

У разі якщо результати таких досліджень вас не задовольняють, можете скористатися іншими різновидами цього напою - трав`яними або квітковими чаями. Як варіант, можете просто додати відвар в сам напій.

Що стосується аргументів проти чаю, одним з основних вважається його потенційну шкоду для серця і шлунково-кишкового тракту. Медики стверджують, що надмірне вживання чорного чаю може призводити до виникнення закрепів і навіть нервових припадків. Крім того, чорний чай викликає безсоння і загальну слабкість організму. З точки зору косметології, відзначаються погіршення кольору обличчя і шкіри взагалі через вживання чайного напою.

Кава: за і проти

Невелика кількість кави, яке ви приймете з ранку, навіть корисно для організму. Він тонізує організм, дає можливість підвищити настрій і позитивно позначається на розумових здібностях людини.

Варто пам`ятати, що якщо перестаратися і випити занадто багато кави, можна відчути сонливість, слабкість і загальну загальмованість організму.

Кава також сприяє розщепленню жирів. Так, наприклад, його часто рекомендують приймати перед фізичними тренуваннями. Відбувається це за рахунок того, що кава здатна тимчасово контролювати рівень глюкози в крові і допомагає побороти почуття голоду. Єдине, що слід враховувати, - це те, що мова йде тільки про сьогодення, свіжозвареного кави, а не його сурогатних замінниках.

Розчинна кава взагалі дуже негативно позначається на стані організму людини. Так, наприклад, у жінок він викликає целюліт. Надмірне вживання кави призводить до зменшення кількості мінеральних речовин у кістках, в результаті чого вони стають більш крихкими і ламкими. Не рекомендується вживати каву в великих кількостях людям із захворюваннями печінки, нирок і серцево-судинними проблемами.

Шкідливий або корисний той або інший напій - однозначно сказати не можна. Однак можна передбачити, що чим більше випити чаю або кави, тим гірше це позначиться на організмі. Тому, якщо не зловживати, називати шкідливим чай або кава буде неправильно.