12 способів підвищити самооцінку

Знижена самооцінка - це проблема безлічі людей, що не дозволяє повністю розкритися їх потенціалу, жити повним життям. Підвищити самооцінку ніколи не пізно. Головне знати деякі правила і дотримуватися їх.

Вам знадобиться

Інструкція

Не порівнюйте себе з іншими людьми. Завжди знайдуться люди, які мають більше вас, і мають менше вас. Займаючи себе постійними порівняннями, ви загрузнете у величезній кількості уявних опонентів, яких ви не можете перевершити. Цінуйте те, що маєте.

Перестаньте засуджувати і лаяти себе, не використовуйте негативні висловлювання щодо своїх якостей, характеру, зовнішності, фінансового стану та інших аспектів життя. Ніколи не користуйтеся самоунічтожітельнимі фразами. Акцентуйте увагу на досягненнях і позитивних якостях!

Вибирайте для спілкування впевнених у собі, позитивно налаштованих людей, готових простягнути руку допомоги і надати підтримку! Від вашого оточення також дуже багато залежить. Якщо вас оточують негативно налаштовані люди, вічно пригнічують всі ваші ідеї, незадоволені життям і суспільством, то ваша самооцінка буде тільки зменшуватися. Обмежте спілкування з подібними особистостями.

Постарайтеся займатися тим, що вам до душі. Зверніть увагу на те, що дає вам відчуття власної цінності, приносить задоволення і допомагає розвиватися.

Складіть список ваших позитивних якостей. Їх має бути не менше 20! Запишіть їх на листку паперу і періодично переглядайте. Це допоможе вам не тільки розкрити свій потенціал, але дасть можливість акцентувати увагу на ваших позитивних якостях.

Складіть список ваших досягнень. Це ваші особисті перемоги, успіхи і радості. Регулярно переглядайте цей список. Закрийте очі, відчуйте знову всі моменти успіху.

Використовуйте також книги, аудіозаписи, тренінги, семінари, присвячені підвищенню самооцінки. Запам`ятайте, все що ви впускаєте в свою голову-впливає на вас і вашу самооцінку. Тому намагайтеся не дивитися негативних телепередач.

Віддавайте більше! Це не стосується грошей, а стосується вчинків. Допомагайте нужденним, підтримуйте словом і ділом. Це обов`язково підвищить не тільки настрій, але і відчуття власної цінності.

Живіть власним життям і будьте вірні собі. Керуйтеся своїм розумом, почуттями. Поради оточуючих не повинні бути вирішальними у вашому виборі.

Приймайте похвалу і компліменти. Ніколи не відхиляйте їх фразами на зразок: "Ой, та нічого особливого". Скажіть "спасибі" і занесіть це в список власних досягнень.

Використовуйте фрази- затвердження для того, щоб підвищити самооцінку. Помістіть на видному місці картку (листівку і. Т.д.) з написом: "Я люблю і приймаю себе", "Я щасливий, успішний чоловік" та ін.

Дійте і розвивайтеся! Не тільки збираєте знання, але й активно використовуйте їх на практиці. Відповідайте на виклики долі і ви відчуєте приємні зміни у своєму світовідчутті.