ЩО таке Вин Чун :: Спорт і фітнес

Він Чун - це один із стилів боротьби ушу. У російській мові найчастіше так і кажуть - «Він Чун», проте існують і інші варіанти вимови, наприклад, Вінг-Чун, Вінь Чунь або навіть Вінг Тзун. Це просто варіанти прочитання китайських ієрогліфів, що означають цей напрямок.

Інструкція

Особливість Він Чун в тому, що в цьому стилі асимілюється безліч різних бойових технік. Саме тому Він Чун вважається технікою, орієнтованої, насамперед, на реальну сутичку. У цій боротьбі є як прийоми для битви без зброї, так і ножові техніки. Всі лінії навчання базуються на єдиних навичках, пов`язаних між собою.

Система бою по Вин Чун будується на системі принципів, які учень осягає в строго визначеному порядку, від одного заняття до іншого. Під час боротьби слід ухилятися від ударів, одночасно сильно зближуючись з противником по лінії, яка не співпадає з напрямком його атаки, і прямолінійно атакувати його самому. Наприклад, в Вин Чун є вправа «липкі руки», яке розвиває вміння орієнтуватися на рефлекси і тактильні відчуття, боротьба ведеться на дуже близькій відстані.

При цьому «липкі руки» не є основним принципом боротьби. Акценти робляться на таких уміннях, як плинність, злиття, компактність та інших. Але це вправа дійсно дуже важливо для техніки Вин Чун, так як саме в процесі такої практики найкраще виробляється вміння знайти найкоротший шлях для захисту або атаки.

Вважається, що ідеальним ударом в Вин Чун буде такою, коли можна дотягнутися до супротивника кистю руки, а ще краще, якщо ви знаходитесь так близько, що можете вдарити його ліктем. Щоб домогтися цього, вивчається також техніка, відповідно до якої борець повинен переміщатися по бойовому полю. Дозволені також і удари ногами, здебільшого, завдяки короткій дистанції, це бувають удари колінами при одночасній атаці і руками теж.

Вивчення боротьби з традиційними видами зброї в Вин Чун, такими як довгу жердину, теж практикується. Іншим набором, що став вже звичним, є пара ножів - так звані метелики, у яких гарда і ширина леза приблизно однакові. Існують різні відгалуження Він Чун, в деяких з яких використовуються досить екзотичні види зброї, аж до буддійських чоток. Взагалі, кожна школа Вин Чун дещо відрізняється від інших. Наприклад, в`єтнамська школа робить акцент на комплекси технік п`яти тварин.

Під час тренувань учні тренуються як індивідуально, розучуючи техніку того чи іншого прийому, а також, зміцнюючи тіло, так і виконують спаринг-вправи, пробуючи якісь прийоми разом з партнером. Для оброблення ударів застосовуються манекени.

Існує складна система атестації, за якою можна визначити, наскільки хороша техніка спортсмена. Але в Китаї, звідки, по суті, родом ця боротьба, все ще існують справжні майстри, для яких різні сертифікати не мають значення, а важливо тільки справжнє вміння.