ЯК вибрати велотренажер :: Спортивні тренажери

При виборі велотренажера потрібно звернути увагу на його конструкцію, систему регулювання навантаження і тип системи навантаження. Багато що залежатиме від того, якого ефекту хоче домогтися спортсмен: просто підтримати себе у формі або схуднути.

Інструкція

Велотренажер є одним з найпопулярніших кардиотренажеров, здатних зміцнювати серцево-судинну систему організму. Його активно купують і встановлюють будинку завдяки компактності конструкції, невисокою ціною і простоті використання. А як вибрати велотренажер?

В першу чергу ви повинні визначитися з тим, якого ефекту ви хочете домогтися від цього домашнього тренажера. Якщо ви хочете займатися для профілактики серцево-судинних захворювань, придивіться до моделей, оснащеним точним вимірником пульсу, функцією ведення журналу і гнучкою системою регулювання навантаження. Остання може бути як ручний, так і електронної. При ручній системі ви будете самі змінювати ступінь навантаження, обертаючи з боку в бік спеціальну ручку, розташовану на стійці велотренажера. Пристрій, оснащений електронною програмою, автоматично задасть потрібну вам програму.

Якщо ви просто хочете підтримати тонус і психологічно, і фізично розвантажитися після важкого трудового дня, вибирайте моделі з природним і плавним ходом, а наявність додаткових функцій зробить процес тренувань цікавіше. Якщо ви зупинитеся на механічній пасової або колодкового системі навантаження / гальмування, то будьте готові до нервового ходу при високих навантаженнях і ривків педалей у верхньому положенні. Колодковим система навантаження покращує технічні характеристики велотренажера: не буде ні ривків, ні сильного шуму, але такий тренажер досить багато важить і не передбачає можливість розбирання і компактного зберігання.

Якщо ви хочете скинути вагу, вам знадобиться велотренажер з великим навантаженням, тобто з високим вагою маховика. Крім цього, вам обов`язково знадобиться точний вимірювач пульсу. Максимального контролю навантаження можна добитися на велоергометрі і велотренажері для рук. Остання модель приводиться в рух саме руками. Велоергометр живиться від мережі і рекомендований велосипедистам-професіоналам, тому якщо ви до таких не належите, не варто й витрачатися на настільки дорогу покупку.

Зверніть увагу і на тип конструкції. Вертикальне виконання забезпечить їзду, ідентичну їзді на звичайному велосипеді. Добре, якщо висота підйому сидіння буде регулюватися. Горизонтальний тренажер дозволить розташуватися на сидінні більш комфортно, проте пропрацювати на ньому всі групи м`язів у вас не вийде - тільки ноги. Якщо вам не рекомендовані високі навантаження на м`язи спини та хребет, тоді цей тренажер для вас. Портативний пристрій зручно поставити в офісі і займатися всім, особливо літнім людям.

Визначившись з моделлю, сядьте на тренажер і позаймайтеся на ньому хвилин 10. Ваше завдання перевірити зручність і комфорт свого перебування на ньому. Зверніть увагу на кріплення педалей: чи не труть чи ремінці, не вислизають чи ноги? Перед покупкою добре подумайте, які аксесуари вам життєво необхідні, а без яких ви зможете обійтися. І, останнє: перевірте включення сервісів і їх обсяг. Не забудьте поцікавитися про технічної документації та паспорті на виріб.