ЯК запобігти парадонтит

Пародонтит останнім часом крокує широкими кроками по планеті, захоплюючи в полон все нових людей. За статистикою, більше половини дорослого населення має ознака починається пародонтиту - кровоточивість ясен при чищенні зубів.
Пародонтит - захворювання запальне, викликається патогенною мікрофлорою. І заходів для його запобігання приймати можна і потрібно.

Інструкція

Одна з причин виникнення хвороби - ослаблення кісткової тканини, яке виникає від постійного живлення тільки м`якою їжею. Зуби потрібно навантажувати. Все що не використовується - атрофується.

Тому в якості міри профілактики потрібно включати в щоденний раціон тверду рослинну їжу - морква, капуста, яблука. Така їжа дає необхідне навантаження на зуби. І за одне в якійсь мірі видаляє зубний наліт.

Другий важливий момент - гігієна порожнини рота.
Дуже важливо своєчасно видаляти з зубів зубний наліт. Саме зубний наліт - відмінне середовище для розведення бактерій, що призводять до пародонтиту.
Тому - два рази на день чищення зубів, полоскати рот після кожної їжі спеціальними обполіскувачами при можливості. Якщо немає можливості, хоча б пожувати жувальну гумку протягом 15 хвилин.

Чищення зубів.
Не потрібно прикладати великі зусилля при чищення зубів, як багато хто звик. При такій жорсткій чистці травмуються ясна і ісстірается емаль зуба. Зуби потрібно чистити швидше м`якими масажними рухами. Під час чищення зубів потрібно також чистити і ясна, масажувати їх.

Якщо при чищенні зубів з`являється кров, потрібно вибирати більш м`яку зубну щітку, користуватися зубними пастами з протизапальними і ранозагоювальні властивості. Зубна паста Paradontax здатна значно знизити кровоточивість ясен, аж до повного зникнення цього симптому.

Якщо Ви ще не користуєтеся зубною ниткою - саме час почати. Зубна нитка чистить зуби в місцях, куди зубна щітка не проникає в принципі. Тому зубна нитка - незамінний помічник у боротьбі за здоров`я зубів. Користуйтеся їй хоча б раз на день.

Потрібно купити дорогий ополіскувач з яскраво вираженими антисептичними властивостями. І взяти собі за правило гарненько полоскати ним рот 2-3 рази на день. І так все життя.

Харчування

Харчування має бути повноцінним і збалансованим. Це необхідно для збереження здоров`я в цілому, і здоров`я ясен зокрема.
Вітамін С відіграє вирішальну роль в боротьбі з пародонтитом. Потрібно забезпечити високий імунітет, а значить - постійне достатнє надходження цього вітаміну в організм.

Для зміцнення ясен корисно полоскати рот травами, такими як кора дуба, ромашка, подорожник, звіробій, шавлія, арніка, шипшина. Ці трави мають антисептичні властивості, пригнічують ріст бактерій.

Масаж ясен пальцями при регулярному щоденному проведенні значно сповільнить розвиток захворювання. Масаж дуже простий - розтирати ясна з усіх боків зворотно-поступальними і круговими рухами. Головне не лінується, і толк буде.