ЯК застосовувати листя сени для схуднення

Ще в давнину сенну або олександрійський лист застосовували як проносний, для очищення організму. І сьогодні дієтологи також радять придивитися до цього чудодійного рослині, якщо ви хочете позбутися зайвих кілограмів, не вдаючись до виснажливих дієт. Як схуднути, використовуючи листя сени, якими властивостями володіє лікарська рослина?

Статті за темою

Як застосовувати листя сени для схуднення

Нерідко сенну також називають каси гостролистого, не плутайте сіно і лікарську сенну. Потрібно пам`ятати, що сенну нерідко включають до складу чаїв та інших комплексних засобів для схуднення. Природне проносне дає ефект у вигляді дієвого очищення кишечника, але жир за допомогою листя сени спалити не вдасться.

Схуднення з листям сени

Щоб використовувати листя сени для зниження ваги, можна взяти за основу трав`яні збори промислового виробництва, настоянки або екстракти, які продаються в аптеках.

Нерідко для схуднення готують відвари з сени в поєднанні з кропивою, свіжою петрушкою, кульбабою.

При вживанні сени для схуднення необхідно враховувати, що проносний ефект може проявитися далеко не відразу. Як правило, необхідно вжити приготоване зілля і чекати результату не менше шести годин. При цьому сенна ніяк не впливає на швидкість обмінних процесів, метаболізм. Хоча нерідко на тематичних інтернет-сайтах і форумах можна побачити інформацію про те, що листя касії блокують засвоєння організмом вуглеводів, жирів. Це зовсім не так, їжа все одно буде засвоюватися, тому для досягнення видимих результатів необхідно переглянути раціон, а не тільки пити препарати на основі сени.

Нюанси вживання сени для схуднення

Траву сени не рекомендується вживати вагітним і годуючим жінкам, протипоказання стосуються людей із захворюваннями ШКТ, при наявності хронічних закрепів. Сенну краще не використовувати для позбавлення від зайвої ваги при ниркових захворюваннях, хворобах печінки, серцево-судинної системи. Не варто також занадто часто вживати листя сени, шкода проносного може виражатися в звикання, що веде до булімії.

Залежно від типу дієти, відвар сени п`ють після кожного прийому їжі невеликими порціями або тільки на ніч. У будь-якому випадку перед застосуванням рослинного засобу необхідно проконсультуватися з фахівцем.

Найчастіше сенну використовують для схуднення у вигляді настоїв. Для цього потрібно взяти одну столову ложку подрібненого листя і залити суміш склянкою води, отриману рідину необхідно проварити протягом п`яти хвилин на слабкому вогні. Потім відвар треба процідити і залишити на ніч. Вживати відвар листя сени необхідно через дві години після прийому їжі, бажано ввечері і після цього нічого не їсти. Для початку достатньо третині склянки, дозу збільшують поступово, стежачи за реакцією організму. Ефект схуднення, згідно з відгуками, проявляється вже на третій день після початку вживання відвару трав.