САЛАТ «Метелка» для схуднення :: Здорове харчування

Пропонуємо вам салат для схуднення, який буквально вимітає з організму всі зайві токсини і шлаки, тому й назва «Метелка». Салат для схуднення смачний, корисний, ситний і, звичайно ж, низькокалорійний.

Вам знадобиться

- невеликий буряк;
- середня морквина;
- половинка яблука;
- половина авокадо;
- 100 г капусти;
- 8 ягід чорносливу;
- 4 ст. ложки морської капусти;
- куркума, соняшникова ароматне масло, соєвий соус.

Інструкція

Промийте морквину і буряк, очистіть. Видаліть з авокадо кісточку, потім шкірку, з яблука виріжте серцевину. Залийте чорнослив гарячою водою, дайте йому постояти, щоб він трохи розм`як. Дрібно наріжте капусту, поріжте дрібними кубиками чорнослив і авокадо (можна соломкою). Потріть на крупній тертці моркву, яблуко і буряк. Як ви зрозуміли, буряк попередньо відварювати не потрібно - вона додається в салат сирою.

Всі підготовлені інгредієнти змішайте в глибокій мисці, додайте куркуму для додання салату гарного кольору (можна замінити імбиром), злегка розімніть ложкою. Після цього змішайте масу з морською капустою, збризніть соєвим соусом. Заправте маслом, ретельно перемішайте. Краще брати ароматна соняшникова олія, наприклад, часникове або з пряними травами, тоді салат «Метелка» для схуднення вийде смачніше.

Салат готовий, цукор, сіль і майонез в нього додавати не можна! Соєвий соус забезпечує салату солоність, а морквина з чорносливом - солодкість. Досить таким салатом почати кожен день вечеряти, результат ви помітите дуже швидко!