Як швидко схуднути за допомогою дієти на картоплі

Запасіться картоплею з розрахунку 2-3 кілограми на два дні. Краще, якщо це буде молода картопля, щоб з`їдати його разом з шкіркою. У шкірці картоплі знаходиться багато корисних для організму речовин. Також вам знадобиться 4-5 літрів чистої негазованої води.

Напередодні дводенної картопляної дієти зробіть очисну клізму або випийте проносне.

Ранок починайте зі склянки теплої чистої води. Випивайте склянку води не рідше ніж через кожні півтори години. 2-2,5 літра води на день допоможуть вам швидко очистити організм від токсинів. Питна вода повинна бути кімнатної температури, не крижаною!

Запечіть картоплю разом з шкіркою в духовці, обернувши фольгою. Можна відварити картоплю в несолоної воді або приготувати в мікрохвильовій печі. Розділіть готову картоплю на п`ять рівних порцій і їжте протягом дня. Дуже важлива умова - картопля не можна солити і нічим заправляти! В крайньому випадку, посипте сушеним меленим часником або імбиром.

Не економте час і не готуйте картопля відразу на два дні! На наступний ранок обов`язково приготуйте свіжий картопля.

Для підняття тонусу можна випивати в день 1-2 чашки зеленого чаю без цукру.

Наприкінці другого дня картопляної дієти знову зробіть очисну клізму або використовуйте проносне.

Ні в якому разі не накидайтеся на звичні висококалорійні продукти після завершення дводенного картопляного марафону. Постарайтеся їсти частіше і маленькими порціями. І не залишайте корисну звичку пити два літри води на день - це ваше здоров`я і молодість шкіри!