ХУДЕЕМ за тиждень: цитрусова дієта

Цитрусова дієта - хороший вибір, якщо ви вирішили боротися із зайвими кілограмами. Дієта дозволить позбавити організм від зашлакованості, вивести токсини та інші речовини, які впливають на вагу. Розраховано розвантажувальне меню на тиждень, за цей термін можна скинути від 4 кг зайвої ваги.

Цитрусова дієта - жорстка розвантажувальна програма, так що не всі готові дотримуватися її, але для наполегливих дам винагородою стане приголомшливий результат. Дотримуватися дієти на цитрусових можна виключно людям з хорошим здоров`ям. Крім того, меню розвантажувальної програми не містить молочних продуктів, тому для вагітних жінок вона заборонена.

Меню цитрусової дієти

На сніданок треба випивати склянку свіжого апельсинового соку (можна замінити одним свіжим апельсином). На обід два ківі і один грейпфрут. На вечерю можна підкріпитися двома вареними яєчними білками і хлібом грубого помелу (150 г), випити можна склянку чистої питної води. Перед сном випийте чашку несолодкого чаю з додаванням лимона.

Між головними прийомами їжі можна випивати підкислену лимоном воду - це притупить відчуття голоду. В один день дієти на сніданок разом з соком допускається з`їсти одне яйце, шматочок хліба і скибочку нежирного сирка.

Щоб отримати максимальний результат, перед дієтою рекомендуємо провести очисну процедуру. Наприклад, посидьте на одноденної кефіру-яблучної дієті або випийте проносні засоби.

Правила семиденної цитрусової дієти

Довгі застілля-посиденьки забороняються;
Їжу потрібно вживати за півгодини до роботи або фізичних вправ;
Після семи є вже не можна;
На ніч обов`язково випивайте несильно проносне.

Перед кожною дієтою потрібно проконсультуватися з лікарем, цитрусова дієта на тиждень - не виняток!