Чи можна пити чай при вагітності?

Вагітність - привід задуматися про те, яку їжу вживає жінка. Адже навіть самі звичні продукти можуть вплинути на розвиток, здоров`я дитини, а також погіршити самопочуття майбутньої мами. Багато вагітних навіть воліють відмовлятися не тільки від кави, але і чаю, вважаючи, що він здатний нашкодити малюкові.

Після консультації у гінеколога, що стосується раціону майбутньої матері, її харчових звичок, вагітні можуть бути спокійні. Якщо й доведеться скорегувати своє меню, то не кардинально. У всякому разі, всі види чаю можуть залишитися в раціоні вагітної. Важливо тільки враховувати, як і скільки пити підбадьорливого напою.

Чай і вагітність - чи сумісне?

Різні сорти чаїв містять різну кількість корисних речовин, але пити майбутня мама може будь-який напій на свій вибір. Чай цінний для вагітних тим, що цей продукт зміцнює емаль зубів. Білий чай має загальнозміцнюючу дію, в зеленому багато антиоксидантів, а в чорному - фосфор, фтор, магній, калій, вітаміни групи В, С, К.

У білому чаї міститься зовсім небагато кофеїну, тому його можна пити навіть у великих кількостях. Такий напій благотворно впливає на стан шкіри, еластичність судин, він також має протипухлинну дію.

Трав`яні чаї теж корисні при вагітності, особливо - напій з плодів шипшини. Він вбереже вас від застуд, цінність чаю полягає і в багатстві його залізом. Можна взяти замість шипшини листочки і плоди смородини, малини.

Який чай можна пити і скільки?

Обережніше вагітним жінкам необхідно бути з фортецею чаю. Краще пити неміцний і свіжозаварений чай, віддаючи перевагу якісному листовому напою. Замість цукру рекомендується взяти мед або фруктозу. Пити чорний і зелений чай під час вагітності потрібно з молоком або вершками.

Майбутня мама може побалувати себе і імбирним чаєм. Цей ароматний напій з лимоном і медом допоможе нормалізувати артеріальний тиск, позбавить від спазмів і запаморочення. Але важливо пам`ятати, що імбирний напій потрібно пити в обмежених кількостях - на ранніх термінах чай може викликати кровотечу.

Підніме настрій і зігріє вагітну ромашковий чай, проте пити його теж необхідно з обмеженнями - не більше однієї чашки на два дні. Напій має заспокійливий ефект, ромашка сприяє поліпшенню травлення. А м`ятний чай чудово справляється з печією і токсикозом, пити його можна не більше 4 чашок в день.

Бажано проконсультуватися з лікарем, щоб дізнатися, які трав`яні чаї у вашому положенні можна пити. Купувати напій стоїть виключно в аптеці, краще віддати перевагу однокомпонентному чаю, ніж трав`яним зборів. Хоча вони теж корисні, деякі рослини здатні провокувати кровотечу.