» » Готуємо смачну і дієтичну пасту з лососем

Готуємо смачну і дієтичну пасту з лососем

Здається, що смачна паста і тонка талія - речі несумісні, однак, приготувавши це блюдо, ви переконаєтеся в зворотному.
Готуємо смачну і дієтичну пасту з лососем
Вам знадобиться
  • На одну порцію:
  • 100 г улюбленої пасти;
  • 100 г свіжого лосося;
  • 2 середніх томата;
  • 1 зубчик часнику;
  • 1 ч.л. рослинної олії;
  • 1 ч.л. сушеної петрушки (можна взяти свіжу, скільки любите);
  • Морська сіль і чорний перець за смаком.
Інструкція
1
Розігріваємо в каструльці масло і кидаємо в нього порубаний часник. Трохи підрум`янюємо на середньому вогні і відправляємо до нього помідори кубиками. Даємо потомитися хвилин 10.
2
Лосося також нарізаємо кубиком, відправляємо в каструлю і тушкуємо 5 хвилин, посолити і поперчити. Додаємо петрушку. Соус готовий.
3
Пасту варимо в підсоленій воді на 2 хвилини менше, ніж вказано на упаковці. Відкидаємо на сито, даємо стекти воді (можна зберегти небагато, якщо соус сильно википів), з`єднуємо з соусом і Томім пару хвилин, до готовності.
Негайно подаємо на підігрітих тарілках.
Смачного!

Переглядів: 4787
Схожі

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Іспанське рагу з хамоном Іспанське рагу з хамоном

В Іспанії це блюдо називають «пистия». У багатьох провінціях його готують тільки з овочів. Однак в…

Як приготувати курячий суп з горіхами Як приготувати курячий суп з горіхами

Супи дуже корисні для організму, тому їх потрібно обов`язково включати в свій щоденний раціон. Щоб…

Чи завжди флірт веде до зради Чи завжди флірт веде до зради

Загравання з людьми може бути присутнім в будь-якому колективі. Хтось робить це на роботі, хтось у…

Як вибрати фарбу для волосся з УФ-фільтрами Як вибрати фарбу для волосся з УФ-фільтрами

Для дбайливого ставлення до волосся і виключення впливу шкідливих променів, краще купувати фарбу з…

Чим корисний мед Чим корисний мед

Мед - це джерело цінних елементів: він живить організм корисними речовинами, очищає його і заряджає…

Що цікавого подивитися на Ямайці Що цікавого подивитися на Ямайці

Основний принцип відпочинку на Ямайці - це неспішність і неквапливість, милування прекрасними…

Як приготувати пасту з баклажанами Як приготувати пасту з баклажанами

Баклажани вважаються низькокалорійним продуктом, в них містяться вітаміни групи В, РР, С, каротин.…

Як перестати поспішати і почати жити Як перестати поспішати і почати жити

У щоденній суєті людина може закрутитися настільки, що перестає жити, а тільки біжить кудись. У…

Як зібрати люстру Як зібрати люстру

Стельові світильники продаються в розібраному вигляді. Іноді можуть знадобитися додаткові витрати…

Чому нудить перед місячними? Чому нудить перед місячними?

Під час менструального циклу жінка нерідко відчуває нездужання і біль в області живота. У деяких…

Як змусити себе не нервувати Як змусити себе не нервувати

Складна ситуація може змусити нервувати будь-якої людини. Це нормальна реакція. Однак іноді вона…

Як відновити сторінку вконтакте Як відновити сторінку вконтакте

Соціальна мережа «ВКонтакте» дозволяє своїм користувачам налаштовувати особисту сторінку на свій…

Що таке радіохвильова терапія Що таке радіохвильова терапія

Радіохвильова терапія є методом впливу електричного струму, використовуваного в радіочастотному…