ЯК побороти в собі погані нахили

Погані нахили є у кожної людини, але хтось піддається пристрастям, а хтось бореться з ними. Звичайно, вони й виражені у всіх по-різному, але люди з яскравим темпераментом, які легко піддаються поганим звичкам, також зазвичай мають набагато більше енергії, щоб впоратися зі своїми вадами. Головне - спрямувати її у потрібне русло.

Інструкція

Погані нахили - це не тільки такі речі, як прихильність наркотиків, алкоголю або паління, але також і хороші звички, виражені надмірно. Так, непомірна потреба в любові призводить до розбещення і втрати усвідомлення власного тіла, а тонкий смак і вміння оцінити якість їжі, якщо піддаватися бажанню постійно отримувати задоволення від цього, призведе до обжерливості. Будь-яке позитивне якість чи дію, якщо зловживати ним, може перетворитися на погану схильність. Так робота стає трудоголізмом, а духовність перетворюється на фанатизм. Дуже важливо зрозуміти, що дотримання заходів - основа протидії поганим звичкам.

Щоб побороти погану схильність, потрібно спочатку усвідомити її. Поки ви не зрозумієте, що схильні пристрасті, ви не почнете боротися з ним. Практично всі люди схильні заперечувати, що ними опановують згубні пристрасті. Розпізнати наявність останніх дуже просто: якщо ви не можете відмовитися від чогось, якщо навіть одна думка перестати робити це лякає вас, то ваша схильність має владу над вами. Зізнайтеся собі, що ваше життя стала некерованою, оскільки знайшлося щось, що стало сильніше вас.

Прийміть рішення про те, щоб повернутися до себе і перемогти будь-які форми залежності, подолати будь погані нахили. Для цього потрібно усвідомити, що звичка не формує вас. Це зовнішня сила, яка тимчасово велить вами.

Кажуть «Святе місце порожнім не буває», і це дуже вірна приказка. Замість поганих звичок заведіть собі хороші. Наприклад, якщо ви схильні до зневіри, не намагайтеся просто заборонити собі думати сумні думки - це неможливо. Замість цього постарайтеся думати про позитивні речі, і це у вас вийде. Найважливіше - дійсно відчувати нові відчуття. Це можливо, якщо ви докладете зусилля. Якщо вас охоплює негативний бажання або емоція, кілька разів повторіть протилежну позитивну за змістом фразу. Побачите, як відразу стало легше.

Керуйте своїми думками, припиняйте внутрішній діалог. Часто проблемою є те, що людина все намагається обгрунтувати, сперечається сам з собою, нескінченно веде внутрішня суперечка сам з собою. Думки просто крутяться по колу, і вирватися з них дуже складно. Це робить людей слабкими і вразливими. Віруючі люди говорять, що припинити внутрішній діалог набагато простіше, якщо звернутися до молитви. А невіруючі справляються з цим, застосувавши вольове зусилля. Ви сперечаєтеся самі з собою, але ви ж знаєте, яка точка зору правильна?

Якщо ви піддалися дурний схильності один раз, це не привід здатися. Навіть якщо це сталося і в другій, і в третій раз - не здавайтеся. Кажуть, що у японців є прислів`я: «Сім разів впасти і вісім разів піднятися».