Чи всім корисний щавель

Щавель належить до цінних харчових продуктів і має у своєму складі стільки різних корисних речовин, тому вживається і вирощується з давніх часів. У ньому так багато макро- і мікроелементів. Рослини містять вітаміни А, К, РР, групи В, а вітаміну С в ньому в 2-3 рази більше, ніж у цитрусових плодах.

У щавлі є такі важливі і необхідні речовини, як каротин, залізо, калій, натрій, фосфор, магній, смоли, ефірні олії. Багато в ньому дубильних речовин і органічних кислот. Рослина має у своєму складі багато щавлевої кислоти.

Щавель в меню в будь-якому вигляді допомагає впоратися з багатьма хворобами. Покращує апетит, робить активної роботу печінки, сприяє гарному травленню.

Відвар щавлю вживають, щоб зупинити кров, при геморроідних кровотечах. Він володіє терпкими властивостями і допомагає при проносі.

У народній медицині щавель відомий як протівогнілостное і "кровоочисний" засіб. Його застосовували при цинзі, болях у попереку і ревматизмі. Опіки лікували відварами з насіння. Листя і коріння прикладали до гнійних, кривавим і довго не гояться ран. Щавель давали при недокрів`ї і хворобах серця і судин.

Наукою доведено, що щавель містить речовини, що мають антибактеріальну та протипухлинну активність.

Щавель протипоказаний людям, які мають нирковокам`яну і жовчнокам`яну хворобу. Не рекомендується його їсти, якщо порушений сольовий обмін в організмі, а також вагітним. Не можна їсти щавель хворим на туберкульоз. Свого меню треба обережно включати страви з щавлю при шлунково-кишкових захворюваннях.

Щоб знизити активність щавлевої кислоти, щавель краще піддавати тепловій обробці і в страви додавати продукти, що містять кальцій. Він пов`язує і нейтралізує щавлеву кислоту. Ось чому наші мудрі бабусі щавлеві щі завжди заправляли сметаною або кислим молоком.

У будь-якому випадку щавель, як і будь-який продукт, треба їсти розумно. Як кажуть, хорошого потроху.