Бананова вівсянка ідеально підійде для швидкого сніданку. Вівсянка багата вітамінами і клітковиною. З`ївши невелику порцію цієї каші, ви будете сповнені енергії на весь день.
Вам знадобиться
- -2 склянки вівса
- -3 і? склянки води
- -2 склянки молока
- -1 столова ложка кориці
- -1/4 склянки коричневого цукру
- -2 банани
- - 1 банан для прикраси (за бажанням)
Інструкція
Ретельно промийте вівсяну крупу під проточною водою. Перед початком приготування, крупу можна прожарити на сковороді.
У невеликій каструлі змішайте воду і молоко. Доведіть до кипіння і розчиніть коричневий цукор. Після знизьте вогонь і всипте вівсяну крупу. Добре перемішайте всі інгредієнти.
Накрийте кашу кришкою і млоїте на невеликому вогні протягом 1 години.
Після того, як крупа повністю зварилася, зніміть кашу з вогню. Дайте трохи охолонути.
Розімніть 2 банана в пюре за допомогою виделки або терки. Один з бананів поріжте кільцями для прикраси.
Змішайте готову кашу з банановим пюре. Посипте корицею. Перед подачею прикрасьте кругляшками банана або ягодами. Смачного.
Іспанське рагу з хамоном
Як приготувати курячий суп з горіхами
Чи завжди флірт веде до зради
Як вибрати фарбу для волосся з УФ-фільтрами
Чим корисний мед
Що цікавого подивитися на Ямайці
Як приготувати пасту з баклажанами
Як перестати поспішати і почати жити
Як зібрати люстру
Чому нудить перед місячними?
Як змусити себе не нервувати
Як відновити сторінку вконтакте
Що таке радіохвильова терапія