» » Запіканка зі шпинату з яйцями і бринзою

Запіканка зі шпинату з яйцями і бринзою

Якщо ви дотримуєтеся принципів здорового харчування, то рецепт запіканки з шпинату з яйцями і бринзою прекрасно урізноманітнює ваше меню!
Запіканка зі шпинату з яйцями і бринзою



Вам знадобиться
  • - форма для запікання;
  • - шпинат 400 г;
  • - цибуля ріпчаста 1 шт .;
  • - бринза 200 г;
  • - морква варена 2 шт .;
  • - молоко 0,5 склянки;
  • - яйце куряче 2 шт .;
  • - мука 2-3 ст. ложки;
  • - сіль;
  • - вершкове масло 10 г;
  • - рослинне масло 2 ст. ложки;
  • - зелень для прикраси.
Інструкція
1
Цибулю очистіть від лушпиння і дрібно наріжте. Шпинат вимити, обсушити паперовим рушником і крупно поріжте. На сковороді розігрійте олію, викладіть шпинат і цибулю і посоліть їх. Тушкуйте на слабкому вогні 10-15 хвилин, безперервно перемішуючи.
2
Моркву очистіть, вимийте і зваріть. Потім наріжте її невеликими кубиками, залишивши частину для прикраси. У сковороду зі шпинатом і цибулею додайте нарізану моркву і перемішайте. Бринзу наріжте невеликими кубиками.
3
Форму для запікання змастіть вершковим маслом. На дно викладіть шпинат з цибулею і морквою, а зверху посипте шматочками бринзи.
4
Борошно розведіть в молоці, щоб не було грудочок. Потім додайте яйце і збийте. Приготовленої яєчно-молочною сумішшю залийте шпинат з бринзою і овочами. Запікайте блюдо протягом 15 хв. при температурі 180 градусів. Готову запіканку викладіть на блюдо і прикрасьте зеленню і кружальцями моркви.

Переглядів: 2616
Схожі

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Як видалити сторінку в однокласниках безкоштовно Як видалити сторінку в однокласниках безкоштовно

На питання користувачів, як видалити сторінку в однокласниках, існує кілька відповідей. Для початку…

Як зрозуміти, що у чоловіка настав оргазм Як зрозуміти, що у чоловіка настав оргазм

Оргазм - це почуття, яке не зрівняється ні з чим. Це яскраве і сильне напруження, в результаті…

Як вибирати весільну сукню за кольором Як вибирати весільну сукню за кольором

Кожна майбутня наречена намагається зробити одне з найбільш важливих заходів у своєму житті…

Чи варто купувати електронну сигарету Чи варто купувати електронну сигарету

Електронні сигарети стають все популярнішою у світі, оскільки вони дуже зручні, не вимагають…

Як навчитися писати японські ієрогліфи Як навчитися писати японські ієрогліфи

Для написання японських ієрогліфів потрібно дотримуватися ряду правил. По-перше, зрозуміти в якій…

Як приготувати тарталетки з фруктами Як приготувати тарталетки з фруктами

Тарталетки завжди стають приємним доповненням до чаювання. Вони дуже красиві, а в якості начинки…

Торт кавово-шоколадний Торт кавово-шоколадний

Торт дуже просто готується. Виходить вологим, пористим і смачним. Просякнутий вершковим кремом з…

Морквяний салат з кальмарами Морквяний салат з кальмарами

Дуже незвичайне, а головне, не побите поєднання кальмарів, вареної моркви і маринованих огірочків!…

Як побороти в собі погані нахили Як побороти в собі погані нахили

Погані нахили є у кожної людини, але хтось піддається пристрастям, а хтось бореться з ними.…

Суп з голуба з жовтком і грінками Суп з голуба з жовтком і грінками

Французький суп з голуба, з жовтками і грінками - популярне перше блюдо у Франції. Заправка…

Порада 1: як зшити купальник-бандо Порада 1: як зшити купальник-бандо

Роздільний купальник-бандо являє собою ліф-пов`язку і звичайні плавки. Такий вид купальника має дві…

Чому залетіла в будинок птах вважається поганою прикметою Чому залетіла в будинок птах вважається поганою прикметою

Люди по своїй натурі - істоти забобонні. Прагнення розглядати в якихось події або дії таємний сенс…

Як часто можна змінювати місце роботи Як часто можна змінювати місце роботи

Питання про зміну роботи завжди виникає тоді, коли немає можливості кар`єрного росту на нинішньому…