» » Запіканка зі шпинату з яйцями і бринзою

Запіканка зі шпинату з яйцями і бринзою

Якщо ви дотримуєтеся принципів здорового харчування, то рецепт запіканки з шпинату з яйцями і бринзою прекрасно урізноманітнює ваше меню!
Запіканка зі шпинату з яйцями і бринзою



Вам знадобиться
  • - форма для запікання;
  • - шпинат 400 г;
  • - цибуля ріпчаста 1 шт .;
  • - бринза 200 г;
  • - морква варена 2 шт .;
  • - молоко 0,5 склянки;
  • - яйце куряче 2 шт .;
  • - мука 2-3 ст. ложки;
  • - сіль;
  • - вершкове масло 10 г;
  • - рослинне масло 2 ст. ложки;
  • - зелень для прикраси.
Інструкція
1
Цибулю очистіть від лушпиння і дрібно наріжте. Шпинат вимити, обсушити паперовим рушником і крупно поріжте. На сковороді розігрійте олію, викладіть шпинат і цибулю і посоліть їх. Тушкуйте на слабкому вогні 10-15 хвилин, безперервно перемішуючи.
2
Моркву очистіть, вимийте і зваріть. Потім наріжте її невеликими кубиками, залишивши частину для прикраси. У сковороду зі шпинатом і цибулею додайте нарізану моркву і перемішайте. Бринзу наріжте невеликими кубиками.
3
Форму для запікання змастіть вершковим маслом. На дно викладіть шпинат з цибулею і морквою, а зверху посипте шматочками бринзи.
4
Борошно розведіть в молоці, щоб не було грудочок. Потім додайте яйце і збийте. Приготовленої яєчно-молочною сумішшю залийте шпинат з бринзою і овочами. Запікайте блюдо протягом 15 хв. при температурі 180 градусів. Готову запіканку викладіть на блюдо і прикрасьте зеленню і кружальцями моркви.

Переглядів: 2616
Схожі

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Чому дівчата спочатку віддаються нахабним хамам, а потім шукають справжніх чоловіків? Чому дівчата спочатку віддаються нахабним хамам, а потім шукають справжніх чоловіків?

Однією з героїнь мелодрами була виголошена така фраза: «Всі чоловіки - мерзотники, але інших, на…

Як зображують росіян в голлівуді і чому Як зображують росіян в голлівуді і чому

У голлівудських кінофільмах російських зустріти можна досить часто, причому, як правило, в якості…

Рецепт салату з консервованої квасолі Рецепт салату з консервованої квасолі

Консервована червона або біла квасоля - ідеальний компонент для швидких салатів. Її можна додати до…

Салат з куркою, гречкою і сиром Салат з куркою, гречкою і сиром

Смачними виходять ті салати, де всі складові м`які і схожі за смаком і фактурою. Тому салат з…

Особливості операційної системи android Особливості операційної системи android

Android є поширеною операційною системою (ОС) для мобільних пристроїв - телефонів і планшетів. Дана…

Як вилікувати молочницю при вагітності Як вилікувати молочницю при вагітності

Багато жінок у період вагітності стикаються з виникненням молочниці, яка по-науковому називається…

Як виглядають чорнобривці Як виглядають чорнобривці

Рослина, яка в народі називається чорнобривцями, дуже привабливо і невибагливо садово. Наукова…

Як зробити омолоджуючі засоби для шкіри своїми руками Як зробити омолоджуючі засоби для шкіри своїми руками

Жінка в будь-якому віці повинна виглядати красивою і доглянутою, в цьому допоможуть ефективні…

Хто такий одиссей Хто такий одиссей

У сучасній історії кінематографа спостерігається декілька екранізацій, заснованих на міфах…

Куди платити штраф Куди платити штраф

Ситуації на дорозі, що призводять до порушення правил дорожнього руху - не рідкість, а тому…

Як прикрасити олівець неонової ниткою Як прикрасити олівець неонової ниткою

Сплетіть оригінальна прикраса-квітка з неонових ниток для олівця або ручки. Ви витратите на…

Яка бт при овуляції Яка бт при овуляції

Графік температури фахівці рекомендують періодично складати кожній дівчині, так як саме показники…

Керівництво по прикрасі коктейлів Керівництво по прикрасі коктейлів

Точно так само, як і пам`ятний вечерю в елегантному ресторані, образ вашого улюбленого коктейлю…